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2022 / 04 / 04  08:23

おはようございます^_^

おはようございます^_^

おはようございます❤️

 

氣功師なので氣の事を書こうと思ったけど フェイントで水について軽く書いちゃいます笑

 

水の滞り

 

『気血水』

皆さんもこの気血水のことを

聞いた事がある人も多いと思うますが

氣の巡り 血の巡りなど気血については

意識したり 良く聞くフレーズですが

 

水については?

 

あまり水について書かれてるのを

見ませんけど 『水』について

どんなイメージがあるでしょうか?

 

結構 とても大切な存在なのです‼️

 

血液以外の液体になります。

中医学で水は免疫です。

 

水が不足するとどうなるでしょう???

 

水は潤いなので免疫と冷却効果があります。

 

冷却が出来ないと体内の熱である

内熱を下げる事が出来ずカラダが乾いてしまう状態になります。皮膚や粘膜に潤いがいかないと免疫が下がってしまいます。

と中医学では言われておりますよ。

 

水が足りたい=血も足りないと思って頂いてOK❣️

 

そうなると頭の働きも悪くなり 筋肉の働きも悪くなります。

 

女性ですと婦人病や更年期などに

現れやすいです。

男性は過労 老化になりやすいです😭

その他 のぼせやほてり 高血糖

耳鳴り 微熱 カサカサ肌 ドライアイほか睡眠障害など、、、他

 

これらのストレスを継続していくと

さまざまな病になりうる可能性が出てくるのですが その病に関してはここではお書きしませんが 潤す為に食べると良いものや生活の仕方は

 

食材

豆腐 ヨーグルト りんご チーズ 白菜 なす ほうれん草 セロリ イカ タコ カニ あさり とまと 白キクラゲ 松の実 生姜 豚肉 (生姜はほどほどで)

たまご 山芋 梨 他、、、など

 

生活習慣

心身ともに要休息 要睡眠

PC スマホ テレビを見ない時間の

確保と実践を是非してみて下さいね^_^

 

運動の仕方などは

また載せますね♪♪

 

『気血水』の巡りをよくすると

病にやりにくく 健康で生き生きと

過ごしていけます❣️

 

なんと言っても老化を遅らせ

若々しくなります❣️

 

それによって あなたの運も私の運も

良くなります♥️

 

氣功はとてもシンプルです♪

 

シンプルな事この積み重ね❣️

 

不調になりやすい季節ですが

焦る事なく ベビー リトル スモールステップでいきましょう♥️

 

💙PTSD パニック障害 鬱傾向のかたは

巡りが悪くなりがちなので

血糖値を安定させつつ

3食ちゃんと食べて

とくにビタミンB群 タンパク質を

多く多く摂りましょう💙

 

国際伝統中医学協会認定

氣功師&認定講師

ヘルスコーチ

ウェルネスすいなセラピスト

 

@lisa2021aina 

 

 

本日も宜しくお願い致します❣️

 

 

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