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2022 / 07 / 23  11:36

本日のお知らせ

本日のお知らせ

今日も朝からお天気で暑い日が続きますが

皆様 変わらずお元気でしょうか?

 

 

夏バテ 熱中症にならない為に

よく小まめに水を飲みましょうといいますが

まず先に軽い運動をして筋肉をつけていきましょう❣️

筋肉は飲んだ水を溜め込む貯蔵庫です!

エクササイズをし筋肉量を増やす事で

小まめに飲んだ水がお役にたちます❣️

 

そして喉が渇いてからでは遅く

喉が渇いた時は既に細胞が脱水してる状態です

しっかりと貯蔵できる筋肉をつけ

小まめに水分補給をしましょう^_^

 

過度な運動はエネルギー消耗になるので

お気をつけて❣️

 

 

 

本日15時〜ご予約可能です^_^

 

8月も京都&沖縄で施術致します!

日程が決まりましたら またアップしますね💜

 

 

 

#赤坂出張マッサージ

#東京出張マッサージ